酒糟肌懶人包整理

身為酒糟肌本人真的要先說一句：這皮膚比談戀愛還難搞🥲泛紅、脫皮、刺癢，有時還會冒小疹子，就算洗臉洗得再乾淨，臉一熱還是紅得像剛乾完兩瓶高粱...這陣子我認真爬了很多資料，也順便諮詢了皮膚科醫生，想把一些我整理出來的資訊＋自身心得寫下來，給一樣有這種膚況的人參考，或是可以安慰一下彼此🥹
🔍酒糟肌的成因不是髒，也不是保養品選錯而已我以前也一直以為是自己保養品沒選對，但後來才知道，酒糟肌其實是一種慢性發炎型的皮膚病，主要跟下面這些因素有關：1 皮脂過度分泌＋蠕形蟎蟲增生（很容易在毛囊裡作怪）2 血管擴張異常，所以天氣一熱、喝點酒、壓力大，臉就爆紅3 皮膚屏障功能比較差，導致容易刺癢、乾燥甚至脫皮酒糟肌比較像是一種體質＋外在刺激長期累積的結果，和是不是清潔乾淨真的無關
🔍保養方式我現在都走越簡單越好路線因為膚況太敏感了，能少就少，保養邏輯就是：1 洗臉用胺基酸＋溫水，不用洗面機、不去角質2 精華、乳液都挑無香料、無酒精，以修復型為主3 每天防曬（非常重要），不然泛紅會惡化
🔍那酒糟肌能不能做醫美？我也曾經很猶豫，以前聽到電波、雷射直接先退三步，覺得我這種膚況應該乖乖吃藥擦藥比較實在…但皮膚科醫生跟我說，不是每一種電波都會刺激，第一次認識矽谷電波，就是從跟我的皮膚科醫師哭訴皮膚很難照顧，他說他甚至會幫自己打，幫自己養膚，除了矽谷電波之外，醫生說也蠻適合加入外泌體的，幫助皮膚修復也會變亮，聽了還滿心動的……
🔍結論酒糟肌真的很需要知識＋耐心＋一點點勇氣，保養之外，如果能找到對膚質友善的醫美來輔助，或許真的能加快修復腳步
希望有幫助到跟我同樣有酒糟肌煩惱的人，也好奇有酒糟肌或是以前有酒糟肌的大家是怎麼讓皮膚變健康的呢？想聽聽大家的經驗或推薦🙏