先給大家看我在台中小宙診所的成果 再來分享我的減肥血淚心得
2025/5/15~2025/12/12
🔹減少13.76%體重（92.3kg→79.6kg）
🔹減少11.2kg體脂肪
🔹糖化血色素5.0→4.4%
🔹尿酸6.4→4.8
🔹空腹胰島素阻抗5.1→1.3
身為一個30+的大叔 從小到大「胖子」這個標籤就沒離開過我
最慘的是我還有點男性女乳症 小時候常被同學嘲笑像女生 搞得我有點自卑
也因為這身材在感情路上屢屢吃癟 每次追女生都只有領好人卡的份🤡
為了減肥 我這幾年基本上把身體當白老鼠在用
賀X芙、斷食、生酮飲食我都試過
短期內確實體重會掉 但只要一開始正常吃 體重直接加倍奉還ㄏㄏ
前年公司辦減肥比賽 我靠極度斷食3個月拚死拚活瘦了5公斤
比賽結束了 贏是贏了 但我的食慾跟胃口就像脫韁野馬一樣每天蓄勢待發
接下來的一年我直接報復性進食 復胖了20公斤 體重來到我的人生巔峰93公斤
胖胖矮矮的身形讓我整個人看起來跟卡比獸差不多🚬
這一年只要一餐沒吃到澱粉或糖類 心情就會異常低落
這種對食物的依賴讓我開始陷入飢餓和暴食的循環
意識到不能再這樣下去 我開始研究「控糖」和胰島素的關係
在YouTube上看到有網紅介紹小宙診所
裡面講到功能醫學的理念 完全戳中我的痛點
剛好診所離我家還算近 我就狠下心去預約了
經過詳細的問卷、超音波掃描和功能醫學抽血檢驗
醫師直接幫我揪出了病因
我會胖根本不是因為意志力薄弱 而是體內荷爾蒙早就大亂了
我的甲狀腺、男性荷爾蒙（睪固酮）、腎上腺皮質醇通通失衡
內臟脂肪超標 甚至還有脂肪肝
（3D人體掃描 看的出來我肚子有多大一顆吧）
以前以為減肥就是要挨餓
但小宙的營養師教我用「健康餐盤」的概念去配置每一餐
針對肝臟問題 診所安排了肝臟修復點滴
強烈要求我補充足夠的水分與蛋白質
同時透過適度運動來拉高我的睪固酮
從根本去解決身體的發炎與代謝問題
雖然我還是習慣會穿深色衣服去遮一下我的身材
但很明顯可以看得出來肚子消了一大圈
我的褲子全部都重買了一輪
這段時間我瘦了將近11公斤的純脂肪
而且肌肉量完全沒有流失
以前瞎減肥時整天精神渙散
但在小宙瘦下來的過程 我每天精神都很好
即便現在已經畢業半年了 我還是覺得整個人很輕盈也沒復胖
奉勸想減肥的大家 不要跟我一樣黑白亂試
請去尋找專業的幫助
如果你住台中 小宙診所會是不錯的選擇
瘦了11公斤竟然全都是純脂肪沒掉肌肉 好厲害
之前就聽過小宙診所，他們家主打功能醫學減重，我有朋友在這裡瘦了15公斤
側面肚子消很多耶！！
小宙不錯 我也在這減重 4個月瘦了12%體脂
感謝分享~~列為名單
我也會這樣 沒吃到澱粉或糖就會心情低落...有一陣子很難熬
背影看感覺整個人的厚度少掉三分之一
推小宙 主打功能醫學減重 不是只給你打藥而已
胰島素阻抗5.1變1.3很強耶
卡比獸變回人類了
恭喜你 瘦好多!!
能請問你是找哪位醫師/營養師看的嗎?